記録について

◆WANTS
やりたいことを見つけるための記録

◇はじめかた

やりたいことを入力します。
入力後、更新マークを押すと保存します。リスト名の変更はリスト名タップで、
リスト内容の削除はメニューから行えます

◇入力に迷ったら

大きな目標でなくて大丈夫です。
少し気になることも、やりたいことです。

• 行きたい場所
ex. イタリアに行ってみたい• 行きたいイベント
ex. 野外ライブに参加したい• やりたいスポーツ
ex. サーフィンをやってみたい• 作ってみたいもの
ex. 一品料理を作ってみたい• 行いたいアクティビティ
ex. ダイビングをしたい• 学びたいこと
ex. 英会話を習いたい• 誰かのためにしたいこと
ex. 親と年に1回は旅行に行きたい• 日常の楽しみ
ex. 気になるマンガを買いたい

◇こんな使い方も

①やりたいことリスト

やりたいことが叶ったら、入力画面の
右端のボタンから達成済みにできます。

たとえば100個を目指してみるのも
一つの楽しみ方です。

②好きなことリスト

好きなことや大切なことを書き残すと、
ふとした時に眺めるだけで心地よさを
感じられます。

ex. カフェにいる時間
ex. デザートで自分にご褒美♡
ex. 感謝を伝える

語尾に♡などの絵文字を付けると一覧が
見やすく、自分らしいリストになります。

③リストを分けて使う

好きなこと、やりたいこと、
叶えたいことなどにリストを分けると、
見返しやすくなることがあります。

自分に合った分け方を見つけるのも、
一つの楽しみ方です。

◆STOCK
行動を残し、振り返るための記録

◇はじめかた

リスト名横のメニューから
日付を追加します。行動を入力します。
入力後、更新マークを押すと保存します。

◇入力に迷ったら

日常のちょっとした行動も
残してみてください。

・がんばったこと
ex. 仕事で締め切りを守った・楽しんたこと
ex. おいしいご飯を食べた・人のためにしたこと
ex. 友だちに声をかけた・整えたこと
ex. ストレッチをした・チャレンジしたこと
ex. いつもと違うお店に入った・自分へのご褒美
ex. 好きなケーキを食べた♡

◇こんな使い方も

①スライドショー

アプリ上部のマークから
スライドショーを流せます。

一日が終わってソファなどで眺めると、
思ったよりやれていたことに
気づくかもしれません。

②タグ付け

行動したら、入力画面の右端のボタンから
タグを付けることができます。

「がんばった」「楽しんだ」など、小さな
行動の度にタグを付けるのもおすすめ。

その度に、ちょっとやったなと
感じるかもしれません。

③タグ別に振り返る

タイトル横のメニューアイコンから、
「整えた」などタグ毎に一覧で見られます

他にも「がんばった」「楽しんだ」などで
見返すと、自分の歩みが見えてくるかも。

タグ名は変更できます。
自分に合った言葉で見返してみてください

◆ENGO DIARY
人知れず前へ進もうとする日々を
そっと支える手帳

◇ENGO DIARY とは

人知れず前へ進もうとする日々を、
そっと支える手帳です。仕事、家族、趣味、健康、やりたいこと。人生には大切なものがたくさんあります。ENGO DIARYは、それらを整理し、
自分のペースで前へ進みやすく
するための手帳です。

◇こんな方へ

* 真面目で責任感が強い
* 考えすぎて疲れることがある
* やりたいことはあるけれど、
他を犠牲にするのも違うと思う
* 忙しい毎日の中でも、
大切なものを見失いたくない

◇使い方

元気な時は前のページを。少し立ち止まりたい時は真ん中のページを元気がない時は後ろのページを。今の自分に近い場所から
そっと、開いてみてください。